朝早我唔空肚食早餐

其實我已戒吃早餐大半年了，或者該說改吃生果代替。近來我喜歡吃蕉，因為夠飽肚而且聽說有減肥功效，我絕對相信是真有其事。

間中改吃時令水果，例如櫻桃、草莓、芒果、奇異果，我都喜歡吃。但自上個月起我吃早餐前會口痕在杯飲品加料，以增加裹腹感。這是托愛美麗小姐買的羅列子（無記錯的話），從美國空運抵港，一大包才不到一百元。羅列子就像泰國的黑珍珠，乾身時是一粒比芝麻還小的種子，泡溫水後便會發大數倍，像這樣。



然後再自行加入飲料，可以選擇奶茶咖啡阿華田好立克益力多維他奶。樣子是不太討好啦，但飽肚感一流，而且沒有任何糖分／脂肪／膽固醇，肚餓時沖返杯脫脂奶，正！


所以老黎的金句是可行的，朝早我唔空肚食早餐。（我會先飲杯羅列子。）